TCC · À partir de 11 ans · Paris 20e
Préados & Adolescents
La thérapie peut aider lorsqu'une difficulté commence à prendre trop de place dans la vie scolaire, familiale, sociale ou personnelle.
L'objectif est de comprendre ce qui se passe, repérer ce qui entretient la difficulté et expérimenter progressivement de nouvelles façons d'agir.
Quand consulter ?
- Anxiété, inquiétudes ou crises d'angoisse.
- Phobies et évitements.
- Difficultés sociales ou peur du regard des autres.
- TDAH, organisation, attention ou procrastination.
- Estime de soi et confiance.
- Difficultés émotionnelles, harcèlement ou difficultés scolaires.
- Sommeil et usage des écrans.
- Périodes de changement ou difficultés relationnelles.
Une thérapie concrète et adaptée
Avec les préados et adolescents, la thérapie ne repose pas uniquement sur la parole. Selon l'âge et les besoins, nous pouvons utiliser des jeux, représentations visuelles, scénarios, exercices, mises en situation, expériences comportementales et réalité virtuelle.
Les situations peuvent être dessinées, représentées ou expérimentées pour mieux comprendre les liens entre pensées, émotions et comportements.
Une autonomie qui évolue avec l'âge
Apprendre en expérimentant
La TCC permet de ne pas seulement parler d'une difficulté, mais aussi de tester concrètement d'autres réponses : observer, essayer, ajuster, recommencer.
Une situation évitée peut être abordée progressivement, une pensée mise à l'épreuve ou une nouvelle manière de réagir testée entre les séances.
La réalité virtuelle
La réalité virtuelle peut être utilisée lorsqu'elle apporte quelque chose au travail thérapeutique. Proche de l'univers du jeu, elle permet de créer des situations progressives et contrôlées, notamment pour certaines peurs, situations sociales ou exercices d'exposition.
Le jeune peut avancer niveau par niveau, observer ses réactions et expérimenter de nouvelles stratégies. La VR reste un outil au service de la thérapie, et non une thérapie à elle seule.
Et les parents ?
Leur place dépend de l'âge, de la situation et des objectifs du suivi. Ils peuvent être associés pour mieux comprendre une difficulté, soutenir certains changements ou faire ponctuellement le point, tout en préservant un espace thérapeutique propre au jeune.
À partir de 11 ans
L'accompagnement concerne les préados, adolescents et jeunes adultes de 11 à 20 ans. Je ne propose pas actuellement de prise en charge pour les enfants de moins de 11 ans.