TCC · Exposition en réalité virtuelle
L’exposition en réalité virtuelle dans une TCC
Un outil d’exposition intégré à une thérapie déjà engagée, dans un environnement contrôlé et progressif.
La réalité virtuelle peut être utilisée comme outil d’exposition au cours d’une thérapie cognitive et comportementale. Elle ne constitue pas une thérapie à elle seule.
Avant l’exposition
Elle intervient généralement après un premier travail de compréhension de la difficulté et de préparation à l’exposition. Nous avons déjà identifié certaines situations, observé vos réactions et commencé à acquérir des outils que nous pouvons mobiliser pendant les exercices.
La réalité virtuelle permet ensuite de travailler sur des situations qui suscitent de la peur, de l’évitement ou dans lesquelles certaines difficultés se manifestent, sans devoir les reproduire immédiatement dans la vie réelle.
Comment se déroule une séance au cabinet ?
L’exposition en réalité virtuelle se déroule au cabinet. Vous utilisez un casque relié à un logiciel que je pilote depuis un ordinateur.
Avant de commencer, je vous présente le matériel, l’environnement virtuel et le déroulement de l’exercice. Nous prenons le temps de tester le casque et de vous familiariser avec son utilisation.
Pendant l’exposition, je peux suivre ce qui se passe dans l’environnement virtuel et ajuster certains paramètres depuis l’ordinateur. Je reste présent pour vous accompagner, donner des consignes et rappeler les repères travaillés auparavant.
- Accueil et échange
- Présentation et installation
- Exercice accompagné
- Retour sur l’expérience
Une exposition progressive et répétée
Le niveau de difficulté est ajusté progressivement. Une même situation peut être reprise plusieurs fois et travaillée sur plusieurs séances.
L’objectif n’est pas simplement de faire disparaître l’anxiété pendant l’exercice. Il s’agit progressivement d’apprendre à rester en contact avec la situation, à observer ce qui se passe et à développer de nouvelles façons d’y répondre.
Pour quelles situations ?
- La peur de l'avion
- La peur des hauteurs
- Les espaces fermés (claustrophobie)
- Certaines situations sociales : prise de parole, regard des autres
- Certains animaux ou insectes
- Certaines situations liées aux TOC : vérifications, déclencheurs
L’utilisation de la réalité virtuelle dépend de la difficulté rencontrée, des objectifs thérapeutiques et de sa pertinence pour chaque personne.
Des environnements adaptés à chaque situation
Selon la difficulté travaillée et les besoins de la personne, je peux concevoir des interfaces et des environnements immersifs personnalisés. L’espace, les interactions, les repères visuels, les scénarios et les niveaux de difficulté sont pensés en fonction des objectifs thérapeutiques et ajustés progressivement.
Un outil au service de la TCC
La réalité virtuelle complète le travail thérapeutique. Elle ne remplace ni l’accompagnement en séance ni, lorsque cela est pertinent, l’exposition dans la vie réelle.
Elle offre un espace intermédiaire, contrôlé et progressif, pour préparer et approfondir certains exercices d’exposition.