العلاج المعرفي السلوكي · التعرّض باستخدام الواقع الافتراضي
التعرّض باستخدام الواقع الافتراضي ضمن العلاج المعرفي السلوكي
أداة للتعرّض تُستخدم ضمن علاج بدأ بالفعل، وفي بيئة يمكن التحكم فيها والتدرّج داخلها.
يمكن استخدام الواقع الافتراضي كأداة للتعرّض ضمن العلاج المعرفي السلوكي، وليس كعلاج مستقل بحد ذاته.
قبل البدء بالتعرّض
عادةً ما نبدأ باستخدامه بعد مرحلة أولى نفهم خلالها الصعوبة ونستعد لتمارين التعرّض. في هذه المرحلة نكون قد حددنا بعض المواقف المهمة، وفهمنا ردود الفعل المرتبطة بها، وبدأنا في اكتساب أدوات يمكن استخدامها أثناء التمرين.
يسمح لنا الواقع الافتراضي بعد ذلك بالعمل على مواقف تثير الخوف أو التجنّب أو تظهر فيها الصعوبة، من دون الحاجة إلى إعادة خلقها مباشرة في الحياة اليومية.
كيف تجري الجلسة في العيادة؟
يتم التعرّض باستخدام الواقع الافتراضي في العيادة. تستخدم نظارة واقع افتراضي مرتبطة ببرنامج أتحكم فيه من خلال الكمبيوتر.
قبل البدء، أشرح لك طريقة استخدام الجهاز والبيئة الافتراضية ومراحل التمرين. ونأخذ الوقت الكافي لتجربة النظارة والتعوّد عليها.
خلال التعرّض، أستطيع متابعة ما يحدث داخل البيئة الافتراضية وتعديل بعض عناصر الموقف من الكمبيوتر. أبقى معك طوال التمرين لتقديم التوجيهات وتذكيرك بالأدوات التي عملنا عليها من قبل.
- تبادل قصير وتحديد الهدف
- التعرّف على الجهاز وطريقة الاستخدام
- تعرّض تدريجي مع المرافقة
- مراجعة التجربة بعد التمرين
تعرّض تدريجي ومتكرّر
تزداد درجة الصعوبة تدريجيًا، ويمكن تكرار الموقف نفسه عدة مرات والعمل عليه خلال أكثر من جلسة.
الهدف ليس فقط أن يختفي القلق أثناء التمرين، بل أن تتعلم تدريجيًا أنك قادر على البقاء في الموقف، وملاحظة ما يحدث، وتطوير طرق جديدة للتعامل معه.
في أي مواقف يمكن استخدامه؟
- الخوف من الطيران
- الخوف من المرتفعات
- الأماكن المغلقة
- بعض المواقف الاجتماعية، مثل التحدّث أمام الآخرين أو الخوف من نظرتهم
- بعض الحيوانات أو الحشرات
- بعض المواقف المرتبطة بالوسواس القهري، مثل التحقّق أو مواقف تثير الوسواس
يعتمد استخدام الواقع الافتراضي على طبيعة الصعوبة والأهداف العلاجية ومدى ملاءمته لكل شخص.
بيئات تتكيّف مع الموقف
بحسب الصعوبة واحتياجات الشخص، يمكنني تصميم واجهات وبيئات افتراضية مخصّصة. ويمكن تكييف المكان والتفاعلات والعناصر البصرية والسيناريوهات ومستويات الصعوبة وفق الأهداف العلاجية وتعديلها تدريجيًا.
أداة ضمن العلاج المعرفي السلوكي
يكمّل الواقع الافتراضي العمل العلاجي، ولا يحلّ محل المرافقة خلال الجلسات أو التعرّض للمواقف الواقعية عندما يكون ذلك مناسبًا.
وهو يوفّر مساحة تدريجية يمكن التحكم فيها لتحضير بعض تمارين التعرّض وتطويرها.