العلاج المعرفي السلوكي · من سن ١١ سنة · باريس
المراهقون و ما قبل المراهقة
يمكن للعلاج أن يساعد عندما تبدأ صعوبة ما بأخذ مساحة كبيرة من الحياة الدراسية أو العائلية أو الاجتماعية أو الشخصية.
الهدف هو فهم ما يحدث، والتعرّف إلى ما يُبقي الصعوبة قائمة، ثم تجربة طرق جديدة للتعامل معها تدريجيًا.
متى يمكن طلب المساعدة؟
- القلق، وكثرة التفكير، أو نوبات الهلع.
- الرهاب والتجنّب.
- صعوبات اجتماعية أو الخوف من نظرة الآخرين.
- اضطراب فرط الحركة وتشتّت الانتباه (TDAH)، وصعوبات التنظيم أو الانتباه أو التسويف.
- تقدير الذات والثقة بالنفس.
- صعوبات عاطفية، أو تنمّر، أو مشكلات دراسية.
- النوم واستخدام الشاشات.
- فترات التغيير أو الصعوبات في العلاقات.
علاج عملي يناسب العمر
مع من هم في مرحلة ما قبل المراهقة والمراهقين، لا يعتمد العلاج على الكلام فقط. بحسب العمر والحاجة، يمكن استخدام اللعب، والرسوم والوسائل البصرية، والسيناريوهات، والتمارين، والمواقف العملية، والتجارب السلوكية، والواقع الافتراضي.
يمكن رسم المواقف أو تمثيلها أو تجربتها، حتى تصبح العلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوك أكثر وضوحًا.
استقلالية تتطور مع العمر
التعلّم من خلال التجربة
في العلاج المعرفي السلوكي لا نكتفي بالحديث عن الصعوبة، بل نجرّب أيضًا طرقًا مختلفة للتعامل معها: نلاحظ، نجرّب، نعدّل، ثم نعيد المحاولة.
يمكن الاقتراب تدريجيًا من موقف يتم تجنّبه، أو اختبار فكرة، أو تجربة طريقة جديدة للتعامل بين الجلسات.
الواقع الافتراضي
يمكن استخدام الواقع الافتراضي عندما يكون مفيدًا للعمل العلاجي. وبأسلوب قريب من عالم الألعاب، يمكن بناء مواقف تدريجية يمكن التحكّم بها لبعض المخاوف أو المواقف الاجتماعية أو تمارين التعرّض.
يمكن للمراهق أن يتقدّم مستوى بعد مستوى، ويراقب ردود فعله ويجرّب استراتيجيات جديدة. يبقى الواقع الافتراضي أداة داخل العلاج، وليس علاجًا قائمًا بذاته.
ما دور الوالدين؟
تتغيّر مشاركة الوالدين بحسب العمر والوضع وأهداف العلاج. يمكن إشراكهما لفهم صعوبة ما بشكل أفضل، أو دعم تغييرات محددة، أو إجراء نقطة متابعة عند الحاجة، مع الحفاظ على مساحة علاجية خاصة بالمراهق.
من سن ١١ سنة
العلاج مخصّص لمن هم في مرحلة ما قبل المراهقة والمراهقين والشباب من ١١ إلى ٢٠ سنة. لا أقدّم حاليًا علاجًا للأطفال دون سن ١١ سنة.